Au fil des émotions

Au fil des émotions (Un mode d’emploi pour apprivoiser tes états intérieurs, développer ton intelligence émotionnelle grâce à une exploration personnelle.)

Animées par un amour commun pour la pédagogie et par une volonté d'aider chaque apprenant à développer ses potentialités, Stéphanie HERNANDEZ et Dorine BERTON (orthopédagogues certifiées) avons pensé et conçu ces méthodes que les nouvelles technologies nous permettent de vous proposer.

Pour qui ? : écoliers, collégiens, lycéens, étudiants, personnes en cours de formation et pour les personnes qui accompagnent comme les familles (parents, grands-parents) ou les professionnels (AESH, éducateurs spécialisés, bénévoles dans les accompagnements…).

Objectifs :

-Apprendre en toute autonomie à identifier, exprimer et gérer tes émotions.

-Activer la conscience de soi, ton sens de l’observation et ton écoute intérieure.

- Te recentrer, améliorer ta concentration, déployer ton énergie pour réaliser une activité.

-Découvrir que tes émotions sont de réelles chances d’épanouissement personnel.

Pourquoi ? Sais-tu que les émotions jouent un rôle important dans les apprentissages et la vie quotidienne. Savoir les reconnaître, les nommer, les partager impacte ton bien-être, ton moral, ta santé physique (à cause du stress principalement), tes performances scolaires ou professionnelles, tes relations sociales…
 
Pouvoir les identifier, c’est :
-        T’informer sur ton état émotionnel ou sur ton environnement (comme une alerte)
-        Anticiper ou comprendre une situation (préparer une stratégie, prendre du recul)
-        Résoudre un problème (réfléchir, chercher des solutions)
-        Comprendre un besoin non satisfait et l’exprimer clairement (prendre le temps de cerner son besoin)
-        Comprendre l’autre (poser des questions, clarifier, pour limiter tout malentendu ou conflit)
 

Mode d’emploi des étapes page 7 :
1.     Imprime en couleur (sur un grammage épais si tu ne plastifies pas)

2.     Plastifie si besoin

3.     Découpe selon les indications

4.     Suis chaque étape avec ses explications

5.     Pars à l’aventure de tes émotions en t’offrant « ce cadeau »